불안장애의 증상 9가지

불안장애의 증상 알아보도록 하겠습니다. 불안장애는 만성적인 걱정, 근심이 많은 병 등으로 인해 동반되는 정신적인 증상 또는 신체적인 증상이 있습니다.

불안의 양상은 건강, 경제, 학업, 취직 등의 여러 방면에서 나타날 수 있는데요. 불안감으로 인하여 일상생활은 물론이고, 각종 업무에 집중하기 힘들고, 조그마한 일에도 민감하게 반응 하는 등의 증상이 나타날 수 있는 장애입니다.

 

 

 

 

불안의 원인은 여러 방면으로 다양하기 때문에 하나의 요소만으로 설명할 수는 없어요. 불안한 감정이 뇌의 활성을 저하시키거나 과하게 활성화시켜 뇌에 존재하는 신경계의 신경전달물질이 과하게 분비되거나, 소량 분비되어 불안을 유발하게 됩니다.

우리가 일상생활에서 가끔 느낄 수 있는 불안감의 경우 정상적인 현상입니다. 하지만 불안감이 지속되고, 내가 그 불안감을 통제할 수 없어서 정상적인 일상생활이 불가하게 된다면 그것이 불안장애가 될 수 있습니다. 

불안장애를 극복하기 위해 가장 중요한 것은 자신의 상태를 정확히 파악하고 대응하는 것인데요. 지금부터 알려드릴 초기증상들 알아두고 체크하여 불안장애를 극복할 수 있는 방안을 마련하여야 하겠습니다.

 

 

 

불안장애의 증상 알아보세요.

1. 불면증

 가장 초기에 나타날 수 있는 증상인데요. 불안감에 의해 잠을 잘 이루지 못하고, 잠이 들어도 얕은 잠을 자게 되어 자주 깨는 증상이 나타납니다.

2. 근 경련 

 불안장애의 증상중에서 경미한 근육 경련이 나타날 수 있는데요. 불안함으로 인해 근육이 경직되고, 긴장감이 상승해 경미한 경련이 발생할 수 있습니다.

3. 불규칙한 심박

 나의 심리 상태를 대변하는 기관은 뇌인데요. 뇌에서 불안을 감지하고 심장의 박동수를 증가시킵니다.

4. 표정

 불안장애의 증상을 경험하는 분들의 경우 대부분 얼굴의 표정이 어둡고, 주름살이 늘어나 있는데요. 불안으로 인하여 나도 모르게 이마와 미간을 찌푸리게 되고, 웃음기가 사라지게 됩니다.

5. 배변장애

 배변장애가 빈번하게 나타나는데요. 설사를 며칠 동안 연속으로 하다가도, 변비 증상이 나타날 수 있습니다. 사람들 만나거나, 특별한 일을 하지 않고 있을 때에도 배가 아프고, 요의를 느끼는 등에 wd상이 나타납니다.

 

 

6. 걱정

 불안장애의 증상으로 작고 사소한 일에도 민감하게 반응하여 지나치게 염려하게 되는데요. 절대 일어나지 않을 일을 미연에 걱정하고, 염려하게 됩니다.

7. 입술

 안절부절 못하고, 입이 마르며 입술에 핏기가 없어지고, 입술에 껍질이 자주 발생합니다. 불안감으로 인해 혈액순환 장애가 발생하여 입술에 전달되어야 할 혈액의 이동이 제한되기 때문에 나타나는 증상이라 할 수 있습니다.

8. 집중

 불안장애의 증상으로 주의가 산만해지고, 한 가지 일에 집중하기가 힘들져요. 초조하여 주위를 자주 둘러보고, 나 자신의 행복이나 만족 보다 나의 주변인들의 시선을 더 신경 쓰는 증상이 나타날 수 있습니다.

9. 호흡

 깊은 호흡 보다는 짧고, 얕은 호흡이 이어지는 경우가 많으며, 빈번하게 이어지는 짧은 호흡은 불안한 감정을 더 키울 수 있습니다.

 지금까지 불안장애의 증상 알아보았는데요. 이 질환은 나뿐만 아니라 주변인들의 도움이 필요한 질환인데요. 자신의 상태를 주변인들에게 솔직히 알리고 도움을 청하여 극복해 나갈 수 있도록 해야 하겠습니다.